ﾚｰｼｯｸの手術方法を理解しよう
ﾚｰｼｯｸの手術方法を理解しようﾌﾞﾛｸﾞ:19/02/11
冬の午後､
僕か夫のどちらかが思い切って誘う…
｢行こうか｣
｢えっ､うっ､うん｣
用意は簡単､
棚にあるそれぞれのﾌﾟｰﾙ袋を持ちさえすれば出発だ｡
性格､趣味､正反対の僕たちにとって､
唯一同じ水泳というｽﾎﾟｰﾂを共有できることは､
神に感謝したいくらい嬉しい｡
経験者のみなさんならご存知だろうが､
泳いだ後の心身ｽｯｷﾘの爽快感は本当に格別!
しかし､
いくらそれがわかっていても､
冬のｺｼは格別に重く､一人では到底上がらない…
水泳の効用は年齢を問わない｡
まして中高年以上にとっての利点は
星の数ほどあるだろう｡
一つは､なんと言っても心地よさ｡
泳ぐ気力がないときでも､ひざを抱えてﾌﾟｶﾌﾟｶ浮いているだけで､
体質全身の力が抜けて幸せな気分になれる｡
僕たちはみな生まれる前の10ヶ月前後を､
母の体質の中の羊水で過ごしていた｡
そんな事実までが､ふと思い起こされそうな心地よさだ｡
二つ目は､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ効果｡
ｽﾄﾚｯﾁ風､整体風､筋力増強風…
これ程自由自在に､しかも徐々に動かせるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを
僕は水泳以外に知らない｡
三つ目は､水圧と水流｡
ありがたいことに水中にいるだけで内臓に適度な水圧がかかる｡
だから歩いたり泳いだりするだけで､
僕全体に指圧ﾏｯｻｰｼﾞが施されているようだ｡
四つ目は､肺活量と心臓の鍛錬｡
自己流でも水泳に親しんで6ヶ月もすると､
自分に合ったｽﾋﾟｰﾄﾞや息継ぎで長く泳げるようになる｡
僕が長く泳げるようになったきっかけは､
｢頑張りすぎないで､気持ちよく泳げばいいのよ｣
とかけられた一声からだった｡
気持ちよく長く泳いでいるうちに､
体力の源とも言える肺と心臓を鍛えてくれるのだから､
なんて嬉しいﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだろう｡
■dwe
