ﾚｰｼｯｸの手術方法を理解しよう
ﾚｰｼｯｸの手術方法を理解しようﾌﾞﾛｸﾞ:22/11/20
社会人になれば､
｢よるのお付き合い｣が増えてきますよね?
日本酒を飲んで､嫌なことをﾊﾟｰっと忘れる!
ｽﾄﾚｽ解消のためにも､ある程度の気晴らしは必要です｡
しかし減量中は…?
日本酒と減量の関係で言えば､
｢日本酒やﾋﾞｰﾙはNG､減量中はｳｨｽｷｰや焼酎ならOK｣
という話を聞いたことありませんか?
理由は､
日本酒やﾋﾞｰﾙは糖質が高く､
焼酎やｳｨｽｷｰは糖質が低いから太らない…というもの｡
しかし､
どんな日本酒も飲みすぎると､
中性脂肪を増やしてしまいます!
つまり､
減量にとっては､
逆効果になってしまうんですよね｡
もっと恐ろしいのは､日本酒を飲むことによって
食欲を高めてしまうということ｡
居酒屋に行くと､普段は食べきれない量を
食べてしまった経験はありませんか?
しかも､ｶﾛﾘｰの高そうなものばかり…
中には､飲んだ後の締めだとか言って､
ﾗｰﾒﾝや海鮮塩ﾗｰﾒﾝを食べる人も…
これでは､減量にいいはずがありません｡
日本酒を飲むと､
食欲が高まるんですよね｡
しかも大脳の感覚がﾏﾋする､
いわゆる｢酔っぱらった｣状態になります｡
すると､正常な判断をすることが難しくなってきます｡
｢減量中だから食べちゃﾀﾞﾒ!｣と思っていても､
酔っぱらうと何かと理由をつけて､
誘惑に負け､食べてしまうものです｡
ひどい場合には､記憶が飛んでしまうことも…
こうなってしまっては､
食べ物をｺﾝﾄﾛｰﾙしろという方が無茶な話です｡
酔っぱらって正常な判断ができなくなることを
予防するには､答えは簡単!
最初から､日本酒を飲まなければ良いんです!
減量中は､｢しばらく日本酒は我慢!｣
つらくてもこれが一番かもしれませんね｡
■藤丸敏は
